这种薄薄的豆皮

浸几分钟就泡发开了

非常地方便

口感甜甜有嚼劲

搭配金针菇

可以带来多一点的水分

吃起来不会觉得太干

能吃辣的朋友可以加点指天椒

金针菇豆皮

食材200克 金针菇豆腐100克 豆皮2条 青线椒
3条 指天椒
少许 姜丝
少许 湖盐少许 有机酱油

做法

-step1-

豆皮浸泡10-15分钟，沥干水

金针菇切去根部分开，姜切丝，青线椒和指天椒切小粒

-step2-

热锅放少许植物油，爆香姜丝

再放入豆皮炒至金黄

豆皮扒至一边，放入金针菇炒至变软

再放入青线椒和指天椒

加少许饮用水

加少许湖盐和有机酱油调味

-step3-

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。