有个人感到非常苦恼，于是背上行囊去找佛陀为他灭除苦难。佛陀听完他的诉说后，说道：“真正能够解脱你的，只能是你自己。”
那人不解地问道：“可是，我心中充满了苦恼和困惑啊！”佛陀慈悲的解释道：“是谁给你心里放进了苦恼和困惑呢？”这个人沉思良久，没有说话。
佛陀继续开示：“是谁放进去的，就让谁拿出来吧。”看着佛陀慈祥的笑脸，这个人的脸上也露出了久违的微笑。
其实，心中的苦恼不过是自己的一种执着，能够解脱自己的只能是自己。有一天，城郊的寺庙里来了一位很富态的中年妇女。
据她说，她最近总是失眠，无论面对多么鲜美的饭菜都没有胃口，浑身乏力，懒得动，做什么事情都没有激情，很想了却尘缘，遁入佛门。
方丈是个懂得医术之人，他听那妇人描述完之后，便说：“不忙，待老衲给施主把把脉如何？”妇人点头应允。切完脉，观完舌苔，方丈微微一笑：“体有虚火，并无大碍。”

顿了一下，方丈又接着说：“只是施主心中藏着太多的烦恼而已。”中年妇女一被点醒，心里暗叹神奇，便把心中所以事情逐一向方丈说明。
方丈很随意的聊着：“你家相公与施主感情如何？”妇人脸上有了笑容，说：“感情很好，耳鬓厮磨十几年从未红过脸。”方丈又问：“施主膝下有无子女？”
妇人眼里闪出光彩，说：“有一小女，很聪明，很懂事。”方丈又问：“家里的布匹生意不好吗？”妇人赶紧摇头说：“很好，家里的生活算得上是镇上的富人家了。” 
方丈铺开纸墨，边问边写，左边写着她说的苦恼之事，右边写着她的快乐之事，然后把写满的这张纸放到妇人面前。
对妇人说：“这张纸就是治病的药方，你把苦恼之事看得太重了，忽视了身边的快乐。”说着，方丈让徒弟取来一盆水和一只苦胆，把胆汁滴入水盆中。
浓绿色的胆汁在水里淡开，很快就不见了踪影。方丈说：“胆汁入水，味则变淡。人生何不如此？施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不善用快乐之水冲淡苦味啊！”
当我们在为种种苦恼之事感到失落甚至落泪时，其实快乐就在身边朝我们微笑。做一个快乐的人其实并不难，拥有一个幸福的人生也很简单。

只要记住三条：不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，你的人生就不会累。
世界上没有一个人因烦恼而改善自己的境遇，也没人因烦恼而获得好处。烦恼只会消耗我们的精力，扰乱我们的思想，降低我们的生活质量。
人生在世，其实是为自己而活，人，出生于什么样的环境、什么样的家庭自己固然没办法选择，但却可以选择自己的生活方式。
能以各种各样的方式活着，在不同的时期、不同的场合，要掌握扮演生、旦、净、末、丑各种角色所表现的不同内容。
每个人来到这个世界上都是不容易的，也是幸运的。既然这样，我们就应该珍惜和善待我们的人生，快乐和充实地度过每一天。
人生就是一场修行，生命中那些来来往往的人在我们活着的时候都是过客，只是我活着的时候，淡定从容就算是成功，不必做苦行僧，也不必笑傲江湖。
人生不是悲剧，也不是喜剧，它只是一个过程。

文殊师利勇猛智  普贤慧行亦复然

我今回向诸善根  随彼一切常修学

三世诸佛所称叹  如是最胜诸大愿

我今回向诸善根  为得普贤殊胜行

愿所有众生都能离苦得乐

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