——「我最近在养生！」

这几年，你一定听到过身边的朋友经常说起这样的话。「养生」这个词并不只是中老年人专属话题，似乎已经成为了当代年轻人一种时髦又有个性的生活方式。

那么，作为普通人，养生到底值不值得去实践？对于我们究竟意义何在？

前段时间收到一位读者的留言，讲述了她家庭的亲身经历：

她和她老公都算是社会精英，可以说是一个真正的中产家庭，本来一家三口生活安稳幸福。可去年，女儿刚上小学，老公就被查出患了胃癌，发现时已到中期。

悲痛过后，他们瞒着女儿开始了漫长的治疗之路。
治疗胃癌需要的药剂每3周要注射1次，1针就要1.2万。中间甚至一度病情恶化住进ICU，费用一度高达一晚两万。算下来，1个月要花十几万治疗费，后期手术费用还要几十万。
医疗费就像一个无底洞，双方父母35万养老钱被花光了。亲戚朋友也借了个遍，现在准备把刚住进去的房子给卖了。在不到一年的时间里，一个中产家庭就退回到了「贫困家庭」。面临着女儿未来上学的费用和老公后续的治疗，她几度奔溃。
看完她的经历，我感到非常震撼。难怪有人会说，摧垮一个家庭，只需要一场病就够了！

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构及生活方式的不断变化，经常大鱼大肉、抽烟喝酒、熬夜加班、缺乏运动、作息不规律等等
导致我们的肠胃负担很重，便秘、肥胖、咽炎几乎形影不离，对身体有非常大的损害。尤其中老年人的富贵病接踵而至，长此以往下去，再好的生活水平，都无福消受。

所以很多人习惯饭后喝杯茶来养生，可以助消化、刮油脂。

台湾女神林志玲坦言，喝茶是她美容养生的方法之一。

说到茶疗，不得不说发生在张家界的奇事
生活在湖南张家界的土家人自古以来他们的生活里离不开三样东西：生烟、薰肉、摔碗酒（大碗酒）

这些对于现代人来说属于非常不良的生活习惯特别容易引起心脑血管以及呼吸道问题但实际情况是：这里的人千百年来都很健康长寿

张家界永顺村，被称作长寿村百岁老人众多，平均寿命在87岁以上并且精神爽朗，身体很少不舒服这完全得益于土家人喝莓茶的习惯！

中国盛产茶叶，是茶的故乡可市面上无论是普通的茶
还是龙井、普洱、碧螺春等名茶大家肯定喝过不少但有个罕见珍稀的新品种可能多数人都没见过甚至没听过那就是——莓茶

CCTV《地理中国》曾揭秘过神奇的张家界莓茶，在当地它被奉为“益寿神茶”、“土家神茶”、“神仙草”之后，深藏千年功名的张家界莓茶才逐渐被国人所知。