烦恼
作者：生根活佛.仁孜尼马
我们总是很喜欢这些烦恼、迷惑，各位可能看过某些电影，剧情悬疑，里面会提到有个坏人绑架了某人，虽然他不断的虐待那个被绑架的人，但是他们最后竟然相爱了。我们很多时候也像这样，被我们自己的情绪、痛苦和迷惑给绑架了，从一个平静的心、一个快乐的地方被绑架出来了，但偏偏我们又爱上了这个坏人、这个情绪。
这些情绪、执着，很容易让我们上瘾，它对我们有一种很致命的吸引力。所以我们要记得、要去观察、去了解我们这样的情绪和迷惑，它带给我们的最后是什么？无论它有多么吸引我们，多么让我们上瘾，但是你要看的是最后，其实它带来的只有痛苦，而且是你越执著的话，就让你越痛苦。当我们不断地去观察、认知、分析自身的各种情绪、痛苦、烦恼等经验，你就会发觉它们带来的结果都是不好的，至少到目前为止没有带来任何好东西。但，说不定你还会有一些其他惊讶的发现。
我们各种的情绪，例如说，各种的后悔、难过或嫉妒，又或是傲慢、我执，每一种情绪其实都是非常奸诈的，它总是想尽方法要欺骗你，例如会偷偷在旁边告诉你：“其实都是为了你好，所以你应该要生气，应该要嫉妒。”又或是：“我就是要生气，我就是要报复那个人，我要有嗔恨心。”这种情况常常发生。事实上，如果你知道嗔恨是没有用或不好的话，你是不会生气的，但这些情绪总是很技巧地欺骗你：“嗔恨是有帮助的。”这是我们要去细心观察并谨慎小心的，我们要抓到这些烦恼和问题的根源及它欺骗我们的方式，并进一步地从各种的情绪当中出离，得到一种自然的解脱。