不成熟的爱，

因为我需要你，所以我爱你。

而成熟的爱，

因为我爱你，所以我需要你。

——心理学家 艾瑞克·弗洛姆

01我们所执着的爱情里不一定有爱的成分

  01褪下爱情的“迷醉假面” 我所观察到的自己，年轻时就像许多朋友一样，认为世界上只有爱情是最伟大和美好的，没有任何事比爱情更重要。从那样的状态中，我逐渐经历了诸多两性关系的磨难和挑战，终于看清了爱情的本质。 我了解到，我们很多人所执着的爱情其实是一场自恋的活动，其中并不一定有爱的成分。我们更多的，是透过对方专注深䆳的眼神看到了自己的价值，尝到了并不永恒的恩宠。 两个陌生人在不明所以的情况下，彼此的能量突然被一根隐形的业力天线连上了，这件事对任何年纪的成年人而言，都是神秘而难以抗拒的。

在一间屋子里有几百个人，怎么就只有这个人永远跟我连线呢？只有这个人走到哪儿都有一根线连着我，这种感觉太令人迷醉了。我终于不再孤单，甚至毫不费力就得到了能量。我想要拥有他，让这个状态从此定格！ 人世间没有什么比全然的爱更令人向往了，因为没有阻隔的密契体验，所暗自期盼的一种解救。但当我们刻意地，想让这份连接感一直持续下去的时候，我们所有的反应就开始从不预设的开放状态，卷进了紧缩的执取。 如果我们想要和仼何人或源头连结，就不能运用意志力。你只能保持“无为”，从自我中心的执取中跨出来，也就是不着意，不造作，如此才能进入自然的密契状态。 亲密关系及其他一切的关系皆是如此，意志力一旦出来，一旦努力，挣扎，奋斗，能量连接的天线就断了。因此，亲密关系之道和解脱之道，核心的本质是一样的。 我的伴侣是个很无为的人，他可以一个人呆着几天都不说话，除了日常活动不得不说的事务性的话之外。我和他相处的第一个礼拜就有点抓狂了，完全不讲话不连结，对女性来说简直太陌生了。因为女人的特点是必须透过交谈来产生连结和关系。 后来慢慢地，我才发现他是我所有的关系里面最独特的对象，因为他是在无意识地训练我自己呆着，很放心地呆着，没有废话，就只是呆着，存在着。然后在这呆着的状态之下，去学习不连结就不连结，没什么大不了。

  02转化关系中的惯性模式
亲密关系其实是为了帮助我们改变习气，放下强悍的意志力和自以为是的倾向，学习在精神修为上下工夫，面对内心的根本焦虑，不把它投射出来变成一种索取和掌控，而这是终身都得努力的实修功课。否则，我们很难建立我们梦寐以求的真爱。
如果我们可以在这些环节上下很深的工夫，亲密伴侣就会变成“道友”——修行的道友。道友不是道貌岸然的友人，而是没有任何防范之心，真正信赖放松的知己。

当一个人可以在另一个人身上突破焦虑、自保、面子问题、防御机制、逞强好胜时，便可能逐渐和内在的神性产生连结，踏上暗自期盼的归途。   03领悟关系的真谛 女性朋友们最好不要试图当面分析男人的心理，不要试图通过讲一堆道理来拉近距离。当我们把这些东西都放掉，双方的能量连接自然就放松了。没有了压迫感和压力，对方很自然地会来跟你连结，即使话不多，关系也是亲密的，同在的。 “同在感”是每个人都想拥有的，但很多人会发现，婚姻持续了20年、30年，一直没有同在感，身边的人好像魂并不在当下。那么，要如何让两个人的魂都在同一个地方，让两座孤岛般被肉身监禁的灵魂，能够摆脱掉那要命的疏离感呢？

每个人都有这种身为孤岛的感觉，除非你今天是开悟者，否则一定会意识到生命之间无法拉拢的距离。灵魂锁在肉体中制造出了孤立感。我们的肉体就像一座狭小的监狱，把灵魂锁住而造成了你是你、我是我的错觉。

但是，人一旦可以安住在内心最惧怕的感受，和不愿经验的现象上，就可以慢慢地学会松静自然。随之，灵魂的“本觉”自然能消融肉体的阻塞感和坚实的错觉，而逐渐向外部扩张，扩张到屋子里其他的生命之中，甚至扩张到屋子外面，最后变得无有边界。
肯 · 威尔伯在《一味》中曾经引用过拉马那 · 马哈希的导入实相法，他说：

你的真我不是你的身体，不是你的房子，也不是天地，他是把身体、房子和天地都包容进来的觉知本身。

02
成熟的人，才有成熟的爱

我们自己这个主体，这个小我，永远都是孤独无依的。但开悟者会发现，主体的存在原来只是个幻象，这时，知觉便开始无限地扩张，把所有的客体都包容进来，从而打破了主客对立的二元性，于是存在，就变成无量无边了。
当主客二元对立消融的那一刹那，人才能体悟到什么是本自具足的圆满和安全。
要进入这样的境界，势必要穿越我们内在最深的恐惧和阴影，也即所谓“灵魂暗夜”的经验。
所以，关系就是修行。说穿了，人有一百个关系，最终只是在这一百个人身上看到了不同的自己罢了。 最后你会发现，一切都只是自己跟自己的关系。然而，我们却有机会，在这一场又一场的自恋大戏中，学会爱与谦和，发展出最丰富的人性与神性。
  01你是否愿意放下自我，倾听对方
亲密关系中，男人不喜欢沟通，这是因为男人害怕受到控制，丧失他的自主权；而女人常常“过度沟通”，因为女人害怕失去关系的连接感。这两种沟通的模式都会导致亲密感的消失。
心灵的训练都是为了建立自我觉察。觉知，而这个觉知的背后需要有一定心理学的基础，在这个基础上，再加上觉知的正面训练。

我们就可以在关系中，下意识地想和对方连接的时候，立刻察觉到当下的那一刻自己内在有多么深的不安全感，多么深的对由于不连接而产生的孤独的恐惧。
女性正是害怕面对这种孤独和被孤立、被遗忘的状态而“过度沟通”，所以我们要带着觉知去突破这样的状态。
男性也要带着觉知，清醒地看到，当我们排斥女人咄咄逼人的表达方式时，其实对方只是太渴望两个人能建立真正的亲密关系。

可以试着把男性的尊严、男性对自主性的需求先暂时放一放，换位思考，体会女性内在的痛苦，内在的脆弱和哀伤。
在亲密关系里，我们必须要练习放下自己顽固的运作模式，以对方的起心动念的动机来看事物，但是大部分的人在聆听别人讲话的时候其实是不懂得倾听话中之话，以及话语背后最深层的动机的。
我们几乎听到的都只是表面的这些说辞，所以我们看不到背后的真相，于是，我们也就无法产生洞见，无法因洞见而产生理解，因理解而产生同理心，而丧失同理心之后，一定会在“权力争夺”的过程中延续非常长的时间。
  02 关系中的权力争夺
几乎每一份亲密关系都有一个权力争夺的阶段，这个阶段通常是五至七年，也就是我们所说的“七年之痒”。但也有很多伴侣，一辈子都生活在权力争夺中，永远都在强调我的重要性，我的正确度，然后否定对方、打压对方、排斥对方。
这样的一种相互敌视的状态，直至他们去世的时候都没有解决。如果不能突破这个过程，我们就无法真正付出守忠的承诺。
婚姻关系是需要被视为一份信仰的，亲密关系就是信仰。如果我们不能把它当成信仰来看待，在内心宣誓我要付出永久的承诺，我们就会在权力争夺期度不过的时候产生三心二意的选择，逃避一份关系带给我们的挑战。

  03突破关系中的预期和投射