娃娃菜别总蒸着吃,教你做素菜小炒,做法简单,味道清淡又营养
发布时间:2021-06-13 04:12:39 | 来源:就吃素

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今天分享一道娃娃菜的做法,娃娃菜别总蒸着吃,教你把娃娃菜做素菜小炒,和金针菇、干黄花菜一起搭配,菜肴做法简单,味道清淡又营养。

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材料准备

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娃娃菜1棵、胡萝卜1段

金针菇150克、干黄花菜1把

油盐适量、姜1片

素蠔油1汤匙


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操作步骤

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1. 准备好所需材料,干黄花菜要泡发,把干黄花菜放到清水中,浸泡15分钟,把黄花菜泡软,再把黄花菜择洗干净。


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2. 把娃娃菜叶子剥下来,投洗干净,沥净水分,再把娃娃菜片成片,娃娃菜片成片更容易入味。胡萝卜切成片。


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3. 锅内加入水烧开,下入金针菇焯水,水开后,煮半分钟,将金针菇捞出,放到冷水中投凉,捞出沥净水分待用。


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4. 锅内水重新烧开,下入黄花菜焯水,烧开后煮1-2分钟,将黄花菜捞出,放到冷水中投凉,捞出沥净水分待用。


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5. 锅内加入油烧热,下入姜末爆香,下入娃娃菜大火翻炒,将娃娃菜翻炒至稍变软,下入胡萝卜片翻炒均匀。


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6. 下入金针菇和黄花菜,大火翻炒均匀,加入素蠔油,少许盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。一盘味道清淡又营养的娃娃菜素菜小炒就做好了。


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小贴士:娃娃菜片成片,更容易入味。金针菇焯水时间不要过长,半分钟就可以了,焯水时间过长,口感变老了。素蠔油要后放,否则容易失去鲜美的味道。

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希望看完此后,

我们能理直气壮地告诉别人:

我是素食达人!


祝福,

2021纯素之年!


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