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豆腐营养高,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量,也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
今天给大家分享一道蒸豆腐饼,豆腐朴质的口感,加上榨菜香菇的鲜香,既能保证饱腹感又还很好吃。
① 老豆腐用勺子碾碎待用;
② 榨菜切碎;
③ 香芹和香菜切碎待用;
④ 香菇切碎;
⑤ 锅烧热,煸香花椒后捞出花椒,将香菇碎煸香,然后与榨菜一起放入豆腐中拌匀;
⑥ 取一只盘子,将混合物放入盘中压平压实(这点很重要,会影响口感,一定要用力压紧);
⑦ 蒸锅加足量水,烧开,放入后大火蒸7-8分钟;
⑧ 待豆腐饼出了奶白色的汤汁,便撒上香芹和香菜碎;
⑨ 关火,盖上锅盖闷一下,芹菜和香菜段香味就出来了;
⑩ 取出盘子,均匀淋上生抽和几滴香油即可食用。
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