燕麦披萨
慈济大爱每日推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食
食谱提供者 / 摄影者:蔡颖
大燕麦、葡萄干、核桃仁、红枣
做 法
1 | 大燕麦里加入少量纯净水或凉白开水至粘稠状，放入平盘。 |
2 | 加葡萄干、核桃仁、红枣（去核对半切幵），放入蒸锅隔水蒸15分钟，取出晾凉；食用时按个人喜好切开即可。 |
燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效~
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
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