笨笨柯妈本人

   01   

从小喜欢吃荤的我，

误入素妈妈群，

看到别人晒素食实在难以理解

再后来，一次误打误撞进入了素妈妈群，感觉距离自己太遥远，很少关注，顶多偶尔看看素友们的聊天而已。
有时候看到妈妈们像打鸡血似的、兴趣盎然的晒素食，觉得不可思议。
当时还觉得这一群人好神奇：他们是如何做到完全素食的？难道真的一点都不馋鱼馋肉吗？那种美味是很多人都无法拒绝的呀。同时也很佩服她们，那是一种什么样的生活？完全没有人生乐趣嘛！
我想有一部分人是因为从小不喜欢荤食、看到肉就恶心，那么最后选择低脂纯素还比较容易。
但我不同，我从小就喜欢吃荤，而且钟情于各种美食，也喜欢看喜欢做、喜欢去钻研美食。并且自费去过武汉的厨师学校学习过汉派小吃和中餐，收获不小。
正因为喜欢和热爱，所以做菜喜欢用佐料，喜欢做一桌子色香味俱全的荤素搭配菜肴给家人吃。家人也喜欢我做的菜。故而乐此不疲、徜徉在美食中不可自拔。
   02   

单位体检发现多处异常被吓得不轻，

开始寻找各种养生方法调理

然而，就在2018年12月10号那次单位体检中，竟然发现我的问题很严重。
幽门螺杆菌呈阳性，血压、血脂到了前所未有的高度，脑部做了核磁共振，有几处堵塞，而且心脏也第一次出现了早期冠心病的征兆（以前每年体检都未出现过）。
还有同型半胱氨酸，半年前那次体检还是32，没当回事，现在竟然高达45！

>>左右滑动，查看笨笨柯妈2018年的检测报告

这次体检异常可把我吓得不轻，我才想到要重新选择一种养生方式来调理心脑血管疾病，想想我这种身体毛病太多的人，仅仅依靠一两种养生方法显然不够，每种养生方式不可能包罗万象、包治百病。
我一直在艾灸和拍打，我认为艾灸对我管用，生活中很多小毛病灸一灸，很快能缓解，而且最主要的是调理好了我的宫颈肥大，按照中医说法，是寒湿造成的，而一般医生除了叫你定期复查，别无他法、束手无策。
但是我感觉，艾灸对心脑血管疾病调理能力比较微薄（也许是我一直没有怎么灸关于心脑血管方面的穴位）。所以不管怎样，我都要去找寻更好的方法，于是从2018年12月18号就正式开始“平甩功”的练习。
当然我知道，平甩功靠的是坚持，比较缓慢，平甩练了大半年了，艾灸也一年多了，高血压有时候稳定个十天半个月，又会出现反弹。
   03   

外调方法效果不稳定，

迫不得已才考虑改变饮食这条路

总感觉这些方法虽好，但却不长久、不太适合我的高血压，所以这才关注起低脂纯素（完全是迫不得已、逼于无奈），看了几篇非药而愈公众号的文章，其实当时也没认真看，只是关注而已。
慢慢地，突然就想着跟群友们学习一下吧，于是从2019年的4月份开始吃起素来。
但毕竟是刚开始，并没有十分严格要求自己的，当时吃的是两个月假素，为何说是假素呢？
因为只有早上中午我是纯素，无油无盐，晚上跟先生一起吃，他不吃素，我只有吃肉边菜、而且还用油炒菜，遇到周末，儿子回家，荤菜更多了，我继续周末肉边菜...... 所以我的血压一丁点都没降，高压150、低压100，我真的慌了。因为紧张，走路都有点飘。
然后我群里问群主水晶姐姐，如何把血压降下来？群主水晶姐姐说：“群里有几个人在我指导后都降为正常了，断油断盐，很灵的，你试试吧！”让我至今记忆犹新，后来受益匪浅。
徐嘉博士点评：无盐不是低脂纯素必须，根据自身情况灵活处理，吃低脂纯素的时候，如果断了油，断了精白米面，对改善血压等效果不明显，可以考虑尝试无盐。

余小虫虫点评：无盐饮食不一定适合所有人群，可能对个别人存在一定风险。本案代表个人观点，仅供参考。

   04   

辗转反侧，犹豫再三，

为了健康的未来，

最终下定决心好好改变饮食

是这几句极鼓舞人心的话，激荡着我的心，让我豁然开朗、让我看到了曙光和希望，我准备按照群主说的去做。
当然，最终下这个决心并不容易，一想到自己以后的人生就要过这种无油盐的生活，关键还不能吃生抽佐料啥的，不禁悲从中来，黯然神伤。