静思语
有能力去帮助他人，
是值得庆幸的。
——证严法师·静思语
每日蔬食·净斯可可燕麦
食谱提供者 / 摄影者:赵洁娜
材料
净斯可可粉、净斯燕麦、猕猴桃、糖花
做法步骤 | |
1 | 净斯可可粉10克，150毫升热水，加10糖调好甜汤。 |
2 | 净斯燕麦片30克，用开水泡软后，用勺取出放入可可甜汤中。 |
3 | 加上一片绿色猕猴桃或喜欢的水果，配上彩色糖花即可。 |
燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效噢~
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