害心指的是：自相续有嗔恨和愤怒的心念而想：“我应该损害某某人。”这样的心态称之为害心。 

——阿松活佛 

弟子：在观想的时候，要念祈请文吗，比如上师瑜伽的祈请文？

白玛程列上师：一般说来，在你们能够进入修的状态时是不念的。在逐步观修的过程中，可以边念修颂词边观想，心中按照法义一遍遍地做，但是进入修的状态时不要念。

弟子：就是说观想如梦似幻之后，就进入定的状态......

翻译：那个时候就不念了。

弟子：分别念起来的时候......

翻译：再不断观想。

弟子：观想的时候，比如说念诵法王如意宝的祈请文，念完祈请文后念“蹋尼喇嘛俄爱头耐吉”，之后再观想上师化光融入心间，而后入定，是这样吗？

白玛程列上师：观修完之后，进入等持，试着安住一会，之后再不断观修，这个时候是不念的。那什么时候念呢？当你要完成上师瑜伽多少座的数量时，是边念边观修的。但是在刚刚讲的这个修法的状态下，你不要不断地念，而是要不断地观想、修行。

不仅仅是上师瑜伽，无论念玛尼、百字明、阿弥陀佛，还是念什么经、念修什么本尊、念什么咒语，都要求把相应的佛像观想得很清晰，这是有要求的。

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配图来源：网络

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愿点一盏明灯，给轮回中的孩子，照亮回家的路。

——噶玛丹真堪布

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