当今社会，由于生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，造成人的脾气越来越大，生气成了家常便饭。喜怒哀乐是正常的情绪，但如果女性老是生气，不仅对身体有不良影响，还可能会加速老化！

生气怎么办？不妨化悲愤为食量，以下4种食物可以帮你消消气哦。

1 萝卜

萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。

2
  玫瑰花茶 

玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。生气时不妨泡杯玫瑰花茶，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能顺气宁神。

3
  莲藕 

鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。

生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

4
  山楂

山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

推荐素食谱

 酱萝卜 
-材 料-
白萝卜1个、泡椒30克素蠔油1勺、生抽1勺白糖、辣椒、醋适量
-做 法-
1. 白萝卜洗净，切成片；2. 切好的萝卜片中加入1勺盐，腌制30分钟左右，腌出水分；3. 柠檬、辣椒切片待用；4. 倒水冲洗一下，用手将萝卜片中的水挤出，白萝卜片呈透明状；5. 萝卜片放入碗里，放入辣椒、柠檬片和泡椒；6. 加入1勺生抽、1勺素蠔油、白糖适量、1勺醋调味，搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制2小时即可；7. 一道解油腻不能少的小咸菜，很小清新哦！ 白萝卜炖土豆 
-材 料-
白萝卜360g、土豆380g花椒粉少许、酱油1汤匙植物油、盐、姜末适量
-做 法-
1. 白萝卜洗净，土豆去皮洗净切粗条；2. 白萝卜切比土豆细点的条，这样才能熟到一起去；3. 锅内加入植物油，放入姜末小火煸出香味；4. 加入花椒粉，加酱油爆出香味；5. 倒入土豆，萝卜条，炒上色；6. 倒入没过食材的清水，大火烧开；7. 中小火咕嘟到软烂还有点汤，再把1/3的土豆用勺子稍微碾一下，这样的汤汁稍微有点稠，连菜带饭一起泡饭非常好吃，特有食欲，特别是老人都喜欢吃这烂乎乎的菜，萝卜常吃对身体也好。 萝卜素丸子 
-材 料-