一顿丰盛的家宴——要款式新颖，要制作方便，要避免油腻，要符合季节，还要兼顾全家的口味。
酱炒丝瓜
-材 料-
丝瓜1根，木耳3朵胡萝卜50克，有机豆瓣酱1勺香醋1勺，水淀粉1汤匙姜末、植物油、盐、味全高鲜适量
-做 法-
1、丝瓜去皮切成滚刀块；2、木耳泡发好切成丝，胡萝卜切成菱形片；3、香醋、盐、味全高鲜加清水调成料汁；4、起锅加入姜末，豆瓣酱炒出香味；5、加入胡萝卜翻炒30秒；6、加入丝瓜翻炒30秒；7、加入木耳和料汁将所有食材炒熟；8、最后淋上水淀粉勾芡翻炒均匀即可。
菠菜拌双菌
-材 料-
菠菜250g，金针菇50g泡发木耳50g，熟花生米20g姜末、素蠔油适量米醋、芝麻油适量
-做 法-
1、菠菜洗干净用开水焯1分钟左右；2、金针菇和泡发木耳也用开水焯1分钟左右；3、焯好的菠菜、金针菇和木耳用凉水过一下，攥干水分备用；4、将攥干水的菠菜、金针菇、木耳和花生米、姜末一起放入一个容器中；5、所有辅料放入碗中调成汁；6、将调好的汁倒入菠菜中，搅拌均匀即可。
蕨菜炖土豆
-材 料-
蕨菜150克，土豆2个生姜、植物油盐、味全高鲜适量
-做 法-
1、准备土豆和蕨菜，分别处理洗净；2、将土豆切粗条，生姜切末；3、将蕨菜切段备用，锅里烧开水，加2滴植物油和适量盐，下蕨菜焯七分熟；4、捞出蕨菜放清水里，然后捞出控干备用；5、锅里加底油，姜末炒香，加土豆翻炒；6、加适量清水，盖锅盖大火几分钟；7、土豆八分熟的时候，加蕨菜，加适量的盐和味全高鲜翻炒调味即可。
沙茶家常拌豆腐丝
-材 料-
豆腐皮两张辣椒粉适量，沙茶酱芝麻、米醋、植物油盐、生抽适量
-做 法-
1、豆腐皮切丝；2、锅中添水烧开后放入豆皮汆烫，捞出备用；3、容器中放入适量的辣椒粉，芝麻；4、锅入油，烧热后将油倒入步骤3的容器中；5、再加入沙茶酱、生抽、盐、米醋等调匀备用；6、豆皮攥干水分，放入合适大小的器皿中；7、倒入调味酱汁拌匀~