静思语
要缩小自己，
才有空间包容别人。
——证严法师·静思语
每日蔬食·百合莲花
食谱提供者 / 摄影者:赵洁娜
材料
红薯、五谷粉、百合
做法步骤 | |
1 | 红薯去皮上锅蒸煮后，压成泥，加入（熟）五谷粉混合揉成面团。 |
2 | 百合洗净（生食）分别以瓣状插入红薯糕成莲花状即可。 |
五谷粉具有改善肝功能，促进新陈代谢，有超强的抗氧化能力，降低血糖含量，使皮肤更加细腻，淡化色斑，增强体质。可以治疗神经衰弱、失眠、多梦、盗汗，可以养心安神，敛汗；提高机体的免疫力等~
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