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如果要我坚持半年只吃一种早餐的话，我一定会选择三明治。随心所欲，想放什么放什么，想怎么吃就怎么吃，走着吃，躺着吃，趴着吃都可以。

食材

吐司、黑芝麻丸、麦芽糖、香蕉、蔓越莓、葡萄干、芒果

[ 做法 ]

- STEP 1 -

黑芝麻丸剥开，切碎

- STEP 2 -

香蕉去皮压成泥，加上蔓越莓、葡萄干拌匀

- STEP 3 -

淋少许麦芽糖在吐司上

- STEP 4 -

热锅倒入适量橄榄油，放入吐司煎制两面焦黄

- STEP 5 -

抹上拌好的香蕉酱，撒上黑芝麻碎

- STEP 6 -

切一些芒果摆在盘中，或者夹在吐司中间就好啦～

黑芝麻丸一次不要放太多，2、3颗碾碎就够了；麦芽糖不用放许多，稍微放一点煎出焦糖色，吃起来更香。

一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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