秋季早餐,得常喝香菇蔬菜粥,口感咸香糯滑,促进食欲一天都精神
发布时间:2021-03-28 04:00:13 | 来源:就吃素

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今天来分享一个好吃的蔬菜粥,煮上一锅,菜不用炒了,配上家里的四川泡菜,全家都超爱吃。


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此款粥咸香开胃,蘑菇种类多样,我们可以根据自己的喜好,购买不同种类的蘑菇来搭配这道粥品。饱腹感强,开胃、增进食欲。PS:蘑菇首选新鲜蘑菇,其他的蘑菇也可混合食用。


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食材


大米、香菇、玉米、青菜、生姜


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[ 做法 ]


- STEP 1 -

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将米倒入碗中冲洗干净,泡发半小时。


- STEP 2 -

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生姜洗净切成细丝,如果不喜欢姜丝吃进嘴里的感觉,可以把姜切成末。


- STEP 3 -

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香菇洗净切成片;青菜洗净切成小段;玉米剥成粒


- STEP 4 -

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泡好的米倒入锅中,加入玉米粒,倒入半锅开水,盖上盖子大火煮开


- STEP 5 -

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煮开后转小火慢慢熬,计时约30分钟,过程中要不时搅拌以免粘锅或溢出


- STEP 6 -

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30分钟后粥比较粘稠了,放入香菇片,搅拌均匀,中小火继续熬煮8-10分钟


- STEP 7 -

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然后放入姜丝,搅拌均匀


- STEP 8 -

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再加入少量盐、胡椒粉、松茸鲜蔬粉搅匀,进行调味


- STEP 9 -

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加入青菜,搅拌均匀中小火再熬煮5分钟左右


- STEP 10 -

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最后滴入少许香油以增加香味,搅匀后关火即可出锅


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大米泡发一下很关键,这样煮出来的粥会更软糯滋养,而且也会省很多时间。要想熬出一锅好粥,需中小火慢慢熬,中途要多搅动一下,这样熬出的粥更细腻,更顺滑,更浓稠。

一粥一饭,当思来之不易;

一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。

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