自然界最好的厨师是果树，

核桃是厨师、梨是厨师、苹果是厨师、

李子是厨师、樱桃是厨师、

土豆等都是厨师。

你认为大自然认可现代人的烹饪方式吗？

它创造了水果、蔬菜等，

供人们食用的食物。

但是，

因为他们不知道怎么用，

所以他们把它们煮了、炸了，

然后放了不同的香料。

但这种食物不但没有益处，

反而只会给人们带来伤害。

烹饪应该从自然中吸取教训，

看看水果就了解了。

当你把肉、洋葱、红辣椒和黑胡椒，

各种香味和香料放在一起，

它就会变得一团糟！

建议在瘟疫流行期间，尽量吃煮熟的食物。

目前，

最健康的就是植物性食物，

但应该是当地的新鲜、有机种植的。

理性的大自然，

为我们做了最好的食物安排，

我们却把它放在一边去吃肉干。

植物是很好的厨师，

还有谁能像它们那样烹调得这么好呢？

通常来说，

生食净化血液。

为了你和家人的健康，

请多吃生食。

（在大瘟疫流行病过后）

生吃苹果，

肯定比烤苹果和煮苹果好，

生卷心菜、萝卜、胡萝卜可以切碎，

与橄榄油一起使用。

不需要从水果中提取任何东西和精华，

一切都应该在自然中使用，

就像它是自然创造的一样。

梨和其他水果，

已经在太阳下晒烤过了，

你不必烤或煮了，

最好直接享用它们，

不要过于烹煮，

因为它们是天然的。

主食糙米饭和面包要少量吃，

要细细的咀嚼，

食物才容易消化。

就餐中不应该有汤，

只有当你生病的时候汤才有作用，

但是要很清淡。

苹果、梨及比较硬的食物，

应该细细的咀嚼才是好吃的。

汤会稀释胃液，

如果人类只吃流质食物，

就有可能损坏牙齿，

这也与汤有关。

吃热食、然后再吃冷的，

牙齿会受损，

反之亦然。

烤辣椒更甜，

但生的更健康。

对于那些想自愈的人来说，

吃生食是好的。

如果你的牙齿是健康的，

吃生的食物更好。

我的饮食中没有汤，

有苹果和固体食物，

要让牙齿去咀嚼。

自然界的一切都是固体食物，

有液体食物、水和谷物奶，

这是给儿童的。

每个人都应该有健康的牙齿，

健康的头脑和健康的心脏。

另外，

食物温度的突然变化，

对胃也有不良影响。

生的食物可以放在温水里加热一下，

温热的食物有益健康，

应该避免过热的食物。

人应该喝温水，

因为胃因喝冷水和冰而变质，

许多疾病都是在人们吃冷餐的时候发生的。

有人说胃痛，

因他吃了冰的西瓜。

今天的烹饪，

将作为污泥留在人类生活的档案中。

如果你想在精神上成长，

就吃纯天然的、新鲜的、

没有香料和油炸的食物，

也要适量。

曾经人类只用光来喂养自己，

但今天这种方法已被遗忘。

内边的第三眼需要以光来喂养，

和蔼可亲的人们，

这意味着要调整外在的生活方式，

采行慈悲的植物饮食，

这是开启内在光明的基本条件。

圣人生活在内部与外部都纯净的条件下,

有一种食物，

是上帝为圣人定义的，

他应该用它来喂养。

那些伟大的圣人，

都以生命之树为食,

他们不需要做饭！

不吃地上的食物，

只吃生命树上的食物。

他找到这棵树,

并以它的果实为食。

那就是开悟！

没有人可以伤害，
上帝所要宽恕的人；
他会毫发无损，
即使整个世界都反对他。 

---Kabir

我们以虔诚的心， 

一起祈祷蔬食世界降临， 

善待彼此、善待地球、善待万物。

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