王维诗云：

人闲桂花落，

夜静春山空。

月出惊山鸟，

时鸣春涧中。

其实这首诗中所展现的已经不只是自然界的美丽，更是诗人内心的写照，体现了一种禅心与禅境的完美结合。诗人之所以能守住这份心斋，就在于其心无挂碍，只看到山间花落、月出、鸟鸣的美丽，不见人生的烦恼。

　　要达到心无挂碍的状态，并不容易。“我们一个人活了几十年，一天到晚都在妄想里头。”本焕长老的这句话道出了心念起伏难平的现实。世人正因为妄想太多，所以心中念头不断，是非烦恼不断。　　长老说：“我们的心很散乱，想东想西，像跑马灯似的，一刻也不停，我们用功的目的就是要‘降伏其心’。”正因为心很散乱，所以会向外贪求、计较。心里有挂碍，有计较，就会生出不满、烦恼、怨念。　　有位虔诚的佛教信徒，每天都从自家的花园中采撷鲜花到寺院供佛。一天，当她送花到佛殿时，碰巧遇上无德禅师从法堂出来，无德禅师非常欣喜地道：“你每天都这么虔诚地以鲜花供佛，根据佛典记载，常以鲜花供佛者，来世当得庄严相貌的福报。”　　信徒非常高兴地回答：“这是应该的。我每次来您这里礼佛时，觉得心灵就像洗涤过似的清凉，但回到家中，心就烦乱起来。作为一名家庭主妇，如何在烦嚣的尘世中保持一颗清凉纯洁的心呢？”

　　无德禅师反问道：“你以花礼佛，对花草总有一些常识，我现在问你，你如何保持花朵的新鲜呢？”　　信徒答道：“保持花朵新鲜的方法，莫过于每天换水，并且在换水时把花梗剪去一截，因为这一截花梗已经腐烂，腐烂之后水分不易吸收，花就容易凋谢！”　　无德禅师说：“保持一颗清凉纯洁的心也是这样啊，我们生活的环境就像瓶中的水，我们就是花，唯有不停净化我们的心灵，改变我们的气质，并且不停地忏悔、检讨，改掉陋习、缺点，才能不断吸收到大自然的养分啊。”信徒听后，翻然醒悟。　　无德禅师的话就像一泓清新的山泉一样，浇灌着人的心田。的确如此，倘若能不断地忏悔，改掉自己的缺点，保持心灵的纯洁，那么无论生活多么眼花缭乱，都可以化作装点心灵的花，衬托心灵的美。　　人走这世上一遭，其实走的是心灵的旅程，人们常说“身不由己”，人的身体可能会因为外物的牵绊而做出一些有违心意的事情，但人的心灵却是最本真的地方，它能真实地体现一个人的内在。人的身体不过像支撑心灵的房子一样，载着人的心灵和思想在人生旅途中缓缓行走，所以人生在世重要的是心灵的修持。去掉心灵的遮蔽，以本色天性面世，不费尽心机，不被那些无谓的人情、规矩所约束，能哭能笑，能苦能乐，泰然自在，怡然自得，真实自然，保持自己的个性特点，岂不是乐事？

　　入世太久，诸多人我间的是非、烦恼往往使心灵蒙尘。心灵的杂质太多，就常需要清洗；心中的起伏太多，就需要靠自己的力量去降伏。如本焕长老所言：“降伏什么心呢？就是降伏我们尘劳、烦恼、无明、贡高、嫉妒、人我、是非……这一切一切的心！”　　常有人自问，养心多么不容易。的确，修养心灵，达到超然外物的境界，不是一件容易的事，要用一生去琢磨。然而，养心也不是那么难以达到的事，养心就是涤心，清除杂念，降伏是非烦恼，保持健康、积极、向上，时时自省，日日更新，心灵就能保持清凉干净。

——摘自《看得开，放得下》

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