楼主无知手淫了7，8年，如今已戒一年，感恩戒色吧，发帖让大家看看变化！没戒之前：戒后：
总结下我的方法吧，很简单就是4点：多行善孝顺父母+常常学习戒色文章和善文+时刻保持警惕+杜绝一切黄源。再说下变化吧，首先身体各方面比以前好太多了，以前行尸走肉，很容易生病，现在很少感冒了，痘痘也少很多了，脸上感觉不是以前那种灰蒙蒙的感觉，头发也不油腻了，整个人没以前软绵绵的，对了,没戒之前鼻炎很严重，现在几乎好了，很少流鼻涕了，反正大家戒下去就是对的，只要路是对的，跪着也要走下去！戒吧吧友们共勉！刚刚拍的：
应吧友要求，重新拍一张：