当我们对治烦恼时不要太过投入、太过紧张，

如果太过投入，反而会让烦恼变本加厉，

譬如你如果特别严肃投入去和烦恼较劲，

烦恼反而会严阵以待，

这样你输了反而挺丢脸的、挺害羞的，

这样两者处于紧张对峙状态，

不是一件好事，也很难对治烦恼。

要像小孩子玩游戏的心态一般，

谁输谁赢也不觉得害羞，

以此态度对治烦恼，可能会更好喔，

就像是对烦恼说：

「有种你就过来，

咱们两切磋切磋、比比高下！」，

以游戏之姿来比出高下、轻鬆面对，

反而会更好。

第十七世大宝法王噶玛巴

课程：朗日塘八大师《修心八颂》

时间：2014年11月23日

地点：印度新德里 印度环境中心史坦礼堂