素食主义:好吃不胖!零基础也能学会的小零嘴
发布时间:2021-02-19 19:12:46 | 来源:就吃素

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想做饼干,怕麻烦又怕胖?今天的这款饼干,没有鸡蛋没有牛奶没有黄油没有白糖,只要有万能的土豆,就能搞定它!


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表面微微的金焦黄色,吃起来特别的脆、越嚼越香,虽然比不上黄油做的饼干那么酥,但它是完全不同的口感,并且健康又低脂。


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食材

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食材:熟土豆80克、低筋面粉120克、玉米淀粉30克、小苏打1克、橄榄油40克、盐2克


工具:擀面杖、刷子、筛子、模具


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[ 做法 ]


- STEP 1 -

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土豆洗净去皮,切成片


- STEP 2 -

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放入蒸锅内,蒸熟


- STEP 3 -

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取出,压成泥


- STEP 4 -

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筛入低筋面粉、玉米淀粉、小苏打


- STEP 5 -

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加入盐,搅匀


- STEP 6 -

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倒入橄榄油,如果太干可以稍微加一点水(尽量不加)


- STEP 7 -

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揉成光滑的面团


- STEP 8 -

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案板上撒少许面粉,放上面团擀成薄片(尽量擀得薄一些)


- STEP 9 -

图片叉子戳上洞洞,刷少许水立马撒上盐,压上模具


- STEP 10 -图片

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烤箱提前预热,放入烤盘,170度烘烤18分钟左右


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带点咸味,好吃不腻;如果家里有海苔碎的话,撒上一些更好吃。


烤箱温度和时间,饼皮的厚薄度和自家烤箱脾性适量调节,注意随时观察。


烤箱是利用加热管加热的,所以靠近加热管的地方和烤箱中心温度差距非常大;加热不均匀,可以在中途将烤盘取出换个方向,或者将烤盘里的饼干换个位置。


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没有模具可以用刀切成小块,戳洞洞是为了使饼干在烘烤时能透气,避免中间鼓起。


放凉后,吃起来特别的香脆,光听着声音就忍不住想吃;一下吃不完就放进罐子里密封储存。


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一粥一饭,当思来之不易;

一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。

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