我们会看到，当你走在旅程中时，事实上也同时就在终点。这只是在以无我开始，不怀期盼时才会发生。

禅修的心要就建立在这个基础上，在这里，你可以很清楚地看出，禅修并非试图逃离生活。

不是要达到心的理想状态，也不是精神体操那种事，禅修只是试图得见实相而已，并没有任何神秘可言。

因此我们必须将一切简化成当下所做的修习：没有企盼、批评与意见。

此外我们也不应存有是在参与对抗“恶”的圣战，或与“善”并肩作战的想法。同时，也不要认为自己受到限制。

譬如不可以动有关自我的念头，或甚至不能想到“我”。那样会将我们局限在非常狭小的空间里，如同在遵守一种极严苛的戒律一般。

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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -

愿所有众生都能离苦得乐