紫菜是家中常见的食材，营养价值非常高噢！一食可多补，快来看看吧~
紫菜的功效
紫菜一直都是珍贵的海味之一，它的营养功效非常之大，除了食用，也是一味中药噢！
1 ：
降压护心血管
紫菜中的多糖可以降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用。所以吃紫菜对保护心血管非常有用！
那朱莉推荐的就是紫菜醋，紫菜的营养价值加上醋的氨基酸等“酸”类，两者结合互补，效果非常好~
▲视频来源于CCTV综合频道生活圈
将姜洗干净，带皮放入紫菜的罐中。接着放入红糖，注意红糖和醋的比例是1：3。
最后将醋倒入罐中，醋看起来要超过紫菜的一半，放置两周以上效果是最好的。
tips：紫菜醋不能凉喝，一定要用温水冲服，每次喝小半杯就可以了。还有，有糖尿病的朋友不适合这道紫菜醋！
2 ：
补肾养血
紫菜里面具有丰富的营养素，对人体非常有益，经常吃紫菜可以起到补肾养血的效果。
3 ：
治便秘
紫菜中有1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
所以经常便秘的朋友不妨试试吃紫菜，
香油紫菜汤是治便秘的最好搭档。
4 ：
预防肿瘤
紫菜对艾氏癌的抑制率高达53.2%，有助于
脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
5 ：
护肝抗衰老
紫菜也被称为“长寿菜”，它可以抗氧化延缓衰老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。
紫菜作用这么多，小编决定以后时不时也要做点给家人一起吃~
3招辨真假
紫菜营养价值高，但是有时不小心就会买回一些劣质紫菜，小编这就来教大家如何辨别好坏！
1 ：
看光泽
真品紫菜的颜色是深褐色，有光泽，假货则是暗黑色没有光泽。
2 ：
加水泡发
将紫菜放入水中自然发泡发散，不会有将清水染色，而假货是会有色素渗出。
3 ：
用火烤
用火烤一下紫菜会变成绿色，而假货则会出现其他的状态颜色。
tips ：购买紫菜一定要去正规市场购买，不要贪小便宜。