问：我们人人都想要消灾而不知道怎么样消法？人人都想要延寿而不知道怎么样延法？宣化上人：你想要消灾，第一要不生烦恼，第二不要发脾气，第三不要欺压旁人。

你能不生烦恼才能消灾；你能不发脾气才能延寿；你能不欺压其他的人才能又消灾又延寿。

所以你要有烦恼那你就是作什么佛事也不能消灾的；你要是有脾气你念什么咒也不能延寿的；你尽欺压其他的人不单不能消灾延寿而且灾会降到你的身上，寿也不会延长的。
所以这三点我们要能记着，这就是真经、真典、真咒。

答疑

解惑

生活中的苦恼，无人倾诉；

工作中的烦躁，无人理解；

感情上的困惑，无人能解？

压力、焦虑让人无法喘息，

却又不知如何排解？

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