前一阵子微博热搜上最火的话题就是：中国抑郁症人数全球第二，现有患者已达9,000万人。
数据一看就让人心寒。
手机前的你也会感到焦虑吗？
对于成年人来说，情绪就像一根压得紧实的弹簧。
很多时候，甚至可能只是一件鸡毛蒜皮的小事，但在那一瞬间，情绪就能崩溃如洪水决堤，让人淹没。
从失去“自我”，到找回“自在”他们只做了一件事
第一个故事的主人翁王姐是一名家庭主妇。
之前为了照顾孩子，一直没上班。去年，她重新上班了。 可是，久别职场，现在重回哪有那么容易？
本来，人快40岁，在职场就够窘迫了。为了应对职场，出社会多年的她只得重新报考各种职称考试。
家里人都劝她别折腾，安安心心在家待着吧。 家人的不理解，上年纪的疲惫，让王姐哪怕每天都看书学习，依旧都效率很低。 陷身于僵局，她心中衍生了一系列的负面情绪，最后甚至干脆就躲在办公室不想回家，和家人的关系也陷入了冰点。
直至她偶然学习了一门国学课，在课程中，在那些国学经典中，她才意识到，这分明是情绪问题。
这些人生难题也并非无解，答案就在国学智慧的经典中。
她意识到：对自己有要求，追求更美好的生活这没有问题。
可问题在于，给自己太多压力了。
既要职途顺畅，又要兼顾家庭，把家人照顾妥帖……稍微一样不行，就陷入无止境的焦虑情绪之中，最后更用逃避的方式拒绝家人的关心。 认识到实际情况，她就跟着这门课程，从国学经典的智慧中，先接纳自我，承认人不可能万事完美。
就像坛经中，这句经典名言一样：
“何期自性，本自清静；何期自性，本不生灭；何期自性，本自具足；何期自性，本无动摇；何期自性，能生万法。”——《坛经 · 行由品》
在纷繁复杂的生活中，没有迷失在坏情绪中，也没有迷失于现实困苦的执迷中；
寻回自己的本心，用更透彻智慧的眼光，去看待自己和自己所生活的社会，找到自己应该追求的东西，提升自己生活的境界。一步步安排好工作、考试和生活。
没想到，通过慢慢学习下来，王姐反而没那么焦虑和紧张了。和家人的关系，也慢慢缓解。
据她说，后来还顺利获得公司的优秀员工，和家人的关系也重归于好，好消息不断！
其实不光是婚姻，人与人之间的相处，更需要控制情绪。
从这门国学课中，也能学到为人处世的真理。
人际交往出问题，你能从国学的智慧中学会为人相处之道，让你如鱼得水；
遇到小人，你能从古人的名言警句中得到指引，谁可交，谁不可交，立马看透；
生活遇上烦恼困惑，从禅佛经典中收获修心的诀窍，让烦躁焦虑的心安顿下来，学道家的真言，让思绪重回清净自在......
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