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想要防止雀斑形成的前提，就是尽可能的抵挡紫外线对皮肤的侵袭。虽然涂抹防晒产品是预防雀斑形成的关键，但我们也可以利用蔬果帮助消灭雀斑！

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

金盏花叶汁

将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。

黄瓜苹果汁

黄瓜洗净切3厘米长小段，分四瓣；苹果洗净切小块。原汁机装细网，关闭出汁口阀门和调味阀，将蔬果乱序加入原汁机榨汁，榨好即可饮用。

黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，黄瓜含丰富的维生素能美白肌肤，抑制黑色素的形成。

胡萝卜汁