生活就像一场旅行，行行走走，偶尔停下，却没有回程。

时间轻浅，逝去无痕。谁也不知道，明天和意外哪个先来到。

这一路走来，有人同行又挥手告别，有伤心的往事，也有甜蜜的记忆。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。

慢慢体会到，人活一辈子，看似时间很长，其实也很短。

决定我们这一生如何活的，其实取决于我们自己。

生活，过的是心态

作家白落梅说过：

人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。

若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。

人生在世，总会遇见很多人，经历很多事，自然就有得有失。

若你以平和的心态去看待，自然就可以宠辱不惊，笑看庭前花开花落。

但若你心心念念，始终未能释怀，那就不免吃上不少苦头。

《长寿密码》是一套揭秘长寿文化现象的人文纪录片，据说在长寿带中，长寿并不是依靠昂贵的保健品或者是药物，他们的秘诀之一就是保持良好的心情。

有专家分析：长寿老人有一种只记好事，不记坏事的能力，天天处于开心的情绪中，有效提升免疫力，生病非常少。

生活总难免遇上糟心的人和事。但心态不同，观点有变，境遇也随之变化。

就像饥饿的人，面前同有半碗饭，不同的人看到，会有不同的反应。

悲观的人，会悲叹一声：“哎呀，只剩下半碗了！”

而乐观的人看了，却会高兴地拍拍手：“真好啊！还有半碗饭呢！”

其实，谁能一直一帆风顺、毫无波澜呢？

关键还是要处理好自己的心态。

作家大冰说：

心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。

的确如此，人活着，只有心态对了，才不会感觉那么累了。

人生路上，风尘仆仆。

走过半生才发现，人生最曼妙的风景，从来不在山水、不在路途。

而在于我们是否愿意用一颗心去欣赏、去感受。会不会用平常心去看待万物，乐观一点、豁达一点。

心安，靠的是心境

拿破仑曾说：

“能控制好情绪的人，比能得下一座城池的将军更伟大。”

要控制好情绪，首先就要学会向去观察、了解自己的心。

因为所有的情绪都源于我们的心境。

很多人都会说自己或别人情绪不稳定、很情绪化，不懂得控制情绪，其实这都是因为我们不了解自己的心。

陶渊明在《饮酒·其五》中写过：

“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”

这就是一种安静祥和的心境。

只有心安定了，外界的喧嚣就没有办法再扰乱你的内心，自然就无法影响你的情绪，扰乱你的生活。

那怎么才能让心安定下来，不会产生坏情绪呢？

早在千年前，佛学经典《金刚经》就已经给出了答案。

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在中国古代史上，上至帝王将相下至贩夫走卒，无不推崇《金刚经》、奉持《金刚经》，历经千年，这部经典已经深深地融入了中国的传统文化。

不仅是历史上的名人大家，现代不少明星名人同样受到《金刚经》的深远影响。

著名演员陈坤就在采访中表示，他每天早上都会念诵《金刚经》，并且这已成为他的一种习惯，他说“我很享受这个过程，它可以让我很安静。”

说到这就不得不提到陈坤的心灵导师——费勇老师。

▲ 陈坤微博截图

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除陈坤外，演员苏有朋，歌词教父林夕，前国民党副主席王金平等各界名流……都是费勇的忠实读者！

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费勇

国内知名学者

畅销书作家

唐宁书店联合创始人

昊达文化创始人

暨南大学生活方式研究院院长、教授、博导

作为教授的同时，他也是一名独立创业者，联合创办了华南地区“文化生活书店”唐宁书店；也是昊达文化创始人；同时也是畅销书作家，曾经连续出版24本书，畅销海内外。