她不断地追问我： 我是不是不够好？是不是要被解雇了？ 这不是第一次了，每当她遭到否定、打击时，第一反应永远是：是不是我的错？ 心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒曾说过： “当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑。”
01 如果一个人自卑，TA的潜意识会告诉TA 每当谈到这个话题时，我就会想起美剧《实习医生格蕾》里的Grey： 不完美的原生家庭让她自卑，让她不自信，这种想法甚至一度让她放弃生命。 故事要从西雅图的一所医院说起，实习生进来的第一天，就被告知实习生是外科食物链的底端，要写病历，通宵值班，随叫随到。 而Grey从一开始就自带光环，妈妈是最早的女外科医生之一，获奖无数，还曾将某种手术方法以自己的名字命名。 不仅如此，Grey的天赋和努力，就连主任医师也称赞她： “我在你身上看到你妈妈的影子，欢迎来到这场游戏。” 但众人羡慕的Grey，在潜意识里，却一次又一次地放弃自己的生命。 一次紧急救护事件中，她被失去判断能力的病人推进冰冷的海水里，会游泳的她却选择放弃挣扎，让自己沉下去，深深地沉下去。 被救回来时，她已经出现低温症状，心跳停止，一只脚踩在了死亡线上。
02 自卑的你，不敢为自己和他人负责 一个人为什么会不想活？不把自己的生命当回事？ 除非她过去受到过重大的否定。 Grey从小父母离婚，父亲重组家庭，离开多年从未看过她一眼。 母亲爱上已婚男医生，爱而不得的母亲在家割腕自杀，并且不让Grey报警，目睹一切的Grey只能等到母亲晕倒后才敢报警。 所以缺乏安全感的Grey从不敢认为自己可以得到幸福。 男友Derek提出要为他俩建造一座房子时，她犹豫了，说要等一等。 她甚至不认为自己是优秀的，出色的。 因为妈妈曾经对她说过：“你为什么那么平庸？” 简单的八个字，成了她最深的心结。 她也给自己下定论： “我是一个有自暴自弃问题的女孩。” “我有亲密问题。” 因为恐惧失去，所以她也恐惧拥有。她宁愿失去所有，也不敢期待，这样就不会失望和伤心。 在溺水时，她也无法为自己的生命负责，为身边爱的人负责。