海灵格的这首诗非常的美，它不仅阐释了生活的哲理，更重要的是它从心理的高度说明了一个真理：你就是你，无论是是什么样，你就是你！需要你真诚的接受和认可一个真实的自己！同样，他就是他，无论是好是不好，但他就是他，同样需要你真诚的接受和认可他，因为那是唯一能够让他越来越好、让他更能接受你的最好方式，归根结底一句话：无论是你还是他，可能做的唯一最好的方式就是——实实在在的做一个真实的自己！
深呼吸，保持自然的放松，进入这段神奇的阅读。
我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是允许
允许----一切如其所是
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