如果你的情绪不好，任何养生方式都是徒劳。那如何稳定自己的情绪呢？看看这篇文章吧。

情绪不好，所有养生都是徒劳

不知道你有没有这种感觉？

身边很多把“养生”挂在嘴边的人，或者坚持“养生”的人，有时候不仅没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题：

常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；

常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；

常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱

……

你发现没，情绪不好时，很多养生都是徒劳的。

当你情绪不好，用再多的护肤品都留不住年轻的容颜；当你情绪不好，用再好的保健品都保持不了精神的年轻。

世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。

俗话说：病由心生，相由心生。

身体上的病，脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗。

最好的养生，从不是以形式主义的用外物来调节身体；而是持续的保持良好的情绪，有一个健康的心态。

做人，“养生”远远不如“养心”，养好心，就是养好你的容貌， 就是养好你的精神长相。

面相年轻，因为心宽

时间是残忍的，没有一个人不会老去。

可时间也是慈悲的，总有些人活得“没有岁月感”。

前段时间，林青霞65岁庆生照在网上曝光，惊艳众人。

照片中65岁素颜的林青霞，身材姣好，笑靥如花，丝毫没有美人迟暮的颓感，反而多了一份洗净铅华的韵味。

网友不禁感叹：“女神不老，美人风采依旧。”

很多女人惧怕衰老，害怕过生日，林青霞却说：“每一年的生日都是我最好的年龄，最快乐的时候。”

正是这种不惧岁月的好心态，远比再多的养生保健品有效。

长相年轻，因为心宽。而心宽是后天可以修炼的。

生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。

大家一定都听过六尺巷这段佳话。

两家人，为了三尺地基吵得不可开交。

张英用一首诗回复：

千里来书只为墙，让他三尺又何妨？

万里长城今犹在，不见当年秦始皇。

正是因为这首诗，两家各让出了三尺，就有了如今的六尺巷。

就像六尺巷的故事一样，那些没有恶意的人，或许会在你的退让中和你握手言和。

而那些带着恶意而来的人，别纠缠，因为和烂人烂事纠缠，你一定会输得很惨。

还是那句老话：“世间欺我、恶我、骗我，如何处之？” 

你只需要记住：“不要理他，再待几年，你且看他。”

别计较，有些人有些事情根本不重要。

 但行好事，莫问前程；

 但做自己，莫管他人。

精神年轻，因为心大

丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

不光是对外的人际交往，心宽则路宽。

对身边最亲近的人，也是如此。

你怎么对待亲密关系，就拥有怎样的生活温度。

婚姻，亲子，家庭，我们总容易在千头万绪的关系里一点就着。

变得暴躁，狭隘，让自己变得越来越讨厌，也越来越疲累。