小时候
跟外婆上街买毛豆
外婆总说买毛豆要买带壳的没有泡水的
剥开后毛豆表面那层白白的薄衣
千万别剥了，这个最鲜美
关于生活外婆总能说出
各种各样的条条道道
如今自己经历着生活的柴米油盐
脑海中不时浮现外婆当时的神情。
辣炒毛豆
食材400克 带壳毛豆
3根 杭椒
2根 红椒
少许 姜
少许 湖盐
少许 有机酱油
做法
-step1-
杭椒、红椒切小圈，姜切小片
毛豆洗净去壳
-step2-
热锅放少许植物油，爆香姜片
毛豆先下锅炒至有点起皱
再放入切好的杭椒和红椒
放20ml饮用水，再放少许湖盐和有机酱油调味即可出锅
-step3-
-The end-
入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。
清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。
将瑜伽融入生活，身心康健。
瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。