越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成


越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成

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越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成

有一种人,一辈子都不会老。


岁月好像遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。


那是因为他们身上都有以下特质,缺一不可!


1、有一颗童心

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成年后依然保有一颗童心很难得,这不是没心思、幼稚的表现,而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。


始终保持着对事物的好奇心,这样的人离幸福最近,自然也会显得更年轻。


2、喜欢微笑

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爱笑的人,走到哪里都像一缕清风,让人心旷神怡。


爱笑的人,能给人慈祥的感觉,有助于和家人朋友和谐相处。


这样的人不会攀比,不会被琐事烦扰,珍惜自己的生活,懂得知足常乐。


唯有笑口常开,才会容颜不老。


3、注重日常仪表

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绝不能在心态上未老先衰,沉湎于青春消逝的追悔中,觉得一切美好的东西都不再属于自己,认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。


年轻人确实有一种天然的美,无须刻意打扮。


但上了年纪的人,无论在家和外出,都要根据不同的场合修饰自己,使自己得体大方,凸显出成熟富有韵味的美感。当穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更有自信,看起来比实际年龄都要年轻十岁!


4、坚持读书学习、旅行

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读书改变的不是容貌的形,而是容貌的神韵。


腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。


读书开阔心胸,旅行拓展眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。


5、心地善良

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看起来年轻的人,一定品性单纯心地善良,这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。


正所谓相由心生,饱含善意、有爱心的人,往往从内而外散发出一种光芒。


宽厚的人多半一脸福相,性情柔顺的人面相柔和善美。


6、对美好的生活有追求

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看起来年轻的人,会使自己永远保持生命的朝气和活力,不安于现状。


即使退了休,也在各个方面有新的追求,在力所能及的范围内积极投入各项活动,如唱歌、摄影、书画、跳舞......


这样,展示在你面前的生活才会更有朝气,也才会使你的精神状态更饱满。


7、有生活情调

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爱生活还不够,如果能再有点情调就完美了。


不享受钱买来的优越,愿意花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意,别有一番情趣。


这样的人,岁月怎么忍心让其老去呢?


8、坚持运动

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身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。


坚持运动,能塑造一个人,更能成就一个人。


9、独立自主

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独立自主,是一把抗衰老的金钥匙。


独立自主的人,不会为别人而活,然后忘了好好休息和照顾自己;也不会总是想着依赖别人,没有自我。


这样的人,不忧虑,不彷徨,坚强果敢,岁月很难刻下痕迹,因而也不容易变老和显老。


10、内心丰盈

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内心丰盈的人,自有一种强大的气场,从不迷失生活的方向,更不轻易服老。


因为他们知道,年轻不仅是一种状态,更是一种心态的选择。


内心丰盈的人,会用心生活,即使经济条件一般,也能将小日子过得有滋有味。


11、保持良好的生活习惯

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即使工作多忙,生活多累,也要秉持着早睡早起的习惯。按时睡觉少熬夜。养好生物钟。


因为熬夜,最伤害身体。一旦经常性的熬夜,精神状态会很萎靡,神经也会变得脆弱。容易发脾气,容易糟心,无论是生理上还是心理上,都催化衰老。


规律的生活作息,是显年轻的第一个关键。


12、控制情绪,保持平常心

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情绪稳定的人,以清净心看世界,以欢喜心过生活。以平常心生情味,以柔软心除障碍。


因为他们知道,年轻不仅是生活态度,更是一种价值观的选择。


情绪稳定的人,总能在急躁的世界里稳定下来,找出属于自己的生活方式。


这样充满智慧的人,才不会在岁月蹉跎中老去。


作家村上春树曾说:人不是慢慢变老的,而是一瞬变老的。


人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。


只有对自己不放弃的人,才能活成不怕老、不会老的人。



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