美歌手詹妮弗洛佩兹瘦身秘籍

   时间:2014-06-29

美歌手詹妮弗洛佩兹瘦身秘籍


据英国《每日邮报》6月25日报道,刚刚恢复单身的美国歌手詹妮弗洛佩兹近日瘦身效果明显,通过素食和高强度舞蹈训练成功甩掉10磅(约9斤)肥肉,衣服尺码缩小一号。面对媒体追问,更是大方谈及瘦身秘诀,“想减肥,就得注意你的饮食。应该把它当成一项工作,全力以赴。”

今年4月,洛佩兹雇用迈克博尔赫斯( Marco Borges)为其瘦身教练,展开瘦身计划。减肥期间,洛佩兹一直坚持素食,将奶制品、肉、面筋统统排除在其饮食菜单之外。此外,洛佩兹还发动其六岁的双胞胎儿子艾玛(Emme)和迈克斯(Max)一起食素。当然这个过程进行得并不容易,有时孩子们会抱怨不喜欢素食奶酪。

当然,在戒掉玉米卷、黑豆汉堡、南瓜粉等高热量食物的同时,洛佩兹有时也会控制不住自己,沉迷于巧克力条的享受。但由于工作原因,洛佩兹每天都要进行超过6小时的舞蹈训练,这样巧克力条也就没有多大影响了。此外佩洛兹表示,尽管其每天都尽管高强度的舞蹈运动,但她并不是运动达人,她不喜欢运动,所以其瘦身成功很大程度上得益于跳舞。

虽然刚刚遭遇离婚,但减肥成功的洛佩兹却显得心情大好,表示“现在我身体上和精神上都感觉很棒。”此外,詹妮弗还告诫广大观众,说道,“如果你想其他人爱你,你必须得先学会关心你自己。”


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标签:歌手 詹妮弗 洛佩兹 瘦身 秘籍


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