近年来,越来越多高学历博士及教授选择吃素并且劝人吃素,是因为他们通过多年的科学研究认证,植物性饮食更有利于健康。在此列举10位全球知名的博士及教授,对植物性饮食的研究、观点..
素食膳食模式在一些慢性疾病的发生发展中起着重要的作用,有研究显示素食膳食模式能通过调节血脂紊乱、改善胰岛素抵抗、维持体内酸碱平衡等作用降低某些代谢性疾病的发生风险。数据表..
胖人容易得脂肪肝已成为普遍共识,于是,饮食油腻、爱吃荤菜等不良饮食习惯就成了得脂肪肝的危险因素。那么,如果改成一点荤腥也不沾,全吃素的话就能逃脱脂肪肝的“魔爪”吗?答案是..
长期吃素得“三高”是因为你犯了这些错误//#12320健康#【长期吃素得“三高”是因为你犯了这些错误】使用大量油脂和调味料烹调食品,或食用油炸过的素食加工品;爱吃点心零食;吃饭过饱..
素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子类,也可能同时吃些奶类和蛋类,后者被称为“蛋乳素食者”;那些不吃各种动物蛋白,包括肉类、鱼类、禽类、乳类和蛋类的素食者被称..
医学营养治疗是糖尿病患者应该长期坚持的、基础性的治疗措施。除了能量构成比、食物选择、血糖生成指数等常常被提到的话题,今天我们来说说素食、低酸负荷饮食、代餐以及益生菌等与血..
完全素食摄取的营养单一,必然会引起营养的缺乏,如蛋白质的缺乏,而这也可能导致减肥后反弹的情况发生。想通过吃素食来减肥,就必须要增加蛋白质的摄入量,从而达到增肌的目的。那么..
美国一项研究显示,咖喱中含有的姜黄素能提高近三成记忆力,同时有助缓解抑郁。加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员招募40名志愿者,把他们分为两组,一组在18个月内每天两次各摄入90毫..
不吃肉多吃蔬菜的饮食越来越流行,虽然超过3%的美国人是全职素食者,但最近的一项调查发现,37%的受访者说他们在外出就餐时总是会吃素食,这样健康吗?虽然素食饮食健康,但最近的调查..
以前只听过哪位女明星吃素来减肥,最近刘德华谈全家吃素,小宝宝也是从打母胎就跟妈妈吃素到现在,是完全纯净的“素宝宝”。比智高生长发育指导老师的建议是:宝宝选择蛋奶素食其实很..
我们的老祖先早在五千年前就有一套自己的素食营养文化,非常方便,用颜色不用计算的。它是根据我们身体的五大系统,需要五种不同颜色的食物来营养形成的,现在我们用起来一样好用。譬..
大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还..
如今的冬季经常出现雾霾天气,对大众的身体健康造成了很大威胁。而应对雾霾的办法,除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护措施以外,我们还要在饮食上多加注意,你知道吗?生活中不..
有人说,女性长期素食会导致不孕不育,实际上这种说法并没有得到医学界的证明,但是医学证明女性长期素食是会对身体健康造成影响。经常素食对身体不利国外曾做过对照实验,将参与实验..
运动+素食:身心更健康素食和运动,这两个字眼看起来都很健康,但如果合起来放在一个人身上,朋友们十有八九要惊呼:“Oh!No!你不是已经在素食了吗?还要天天运动,会不会过得太‘严苛..
Top