试谈《八步骤三种禅修》(上)的引导

时间:2017-12-14
微信扫一扫分享
文:慧昭 当前位置:佛学首页 -> 菩提书院

试谈《八步骤三种禅修》(上)的引导

《八步骤三种禅修》(上)的内容包括修学态度“真诚、认真、老实”和修学方法——八步骤,理解、接受、运用。重点是掌握十八字方针。

引导思路:我们都是凡夫,凡夫心的特点是看不清楚真相和自以为是,要想改变自己非常困难。除非认识到自己存在的问题,接受智慧文化的教育。也就是说,如果我们认识不到自己存在的问题,再好的智慧文化对改变自己也是没有用的。

一、怎样认识到自己存在的问题?

导师说:“佛法不仅能帮助我们看到存在的问题,还能为我们提供智慧的认识。”要用佛法正见来对照自己生命以往的经验,检验自己生命是否存在过患,内心是否充满着贪、嗔、痴三毒,病得有多重,是否急需医生和药来救治。

对自己越真诚,就会越能看到自己生命中的过患,承认自己是轮回中的重病患者,才会心甘情愿地寻医问药,接下来才会认真、老实的运用八步骤修学智慧文化,按时定量服药。

重点:

1、真诚面对自己是真诚面对法和法师、认真和老实的前提。如果不能真诚面对自己,真诚的面对法和法师、认真和老实就做不起来。

2、真诚面对自己、真诚面对法、真诚面对法师之后,才能认真地用八步骤的方法来修学。

3、八步骤运用起来之后,佛法的利益在生命中开始起作用,才会老老实实地安住在三级修学,不攀缘。

4、认识到真诚、认真、老实的态度决定了对法的理解、接受、运用的程度,决定了观念、心态、生命品质的受益程度。

说明:真诚面对自己是重中之重!

二、如何用八步骤认真地接受智慧文化的教育?

第一步:学习书本和音像内容,了解每句话的含义。

在学习法义的时候,只要能理解含义就行,不要钻牛角尖。

第二步:正确理解每个段落和章节的法义。

每个段落要说明什么问题?最好把段落大意写下来,一段一段串联起来后,就能知道导师说法的思路,便于理解,而且要反复读诵。

第三步:知道法义所要说明的问题是什么。

充分利用目录的大小标题。就像做思维导图一样,把这些大、小标题一个一个填进去,再把段落大意填进去,层级就非常清晰,一目了然,能够了解法义主要说明什么,通过几点说明,又是怎么展开说明的。容易做到完整、准确、透彻地理解。

把法义所讲的正见拎出来之后,还要继续和自己的现实人生结合,一段一段地跟自己去结合、去确认。我认同导师这样说吗?导师为什么这样说?我的认同点在哪里?我为什么认同?还有哪些地方不认同,为什么?最后确认,佛法讲得太有道理了,心悦诚服。

第四步:把前面所获得的佛法正见种到自己的心里,这一步要通过观察修和安住修来完成。不断地思维:这样做的利益是什么,不这样做的过患是什么,我要怎样做。经过观察修和安住修,法的力量会在内心生起来,会有特别明显的感觉。

第五步:是第四步完成后在行为上的延伸。我们已经改变了人生观、世界观和价值观,接下来还需要在行为上实践,所以这一步是生活中的运用。

第六步:改变不良串习。特别是在实践中遇到强烈对境的时候,串习力量很强大,一时无法调整,这时要先让自己停下来,从现在的困境中、串习当中转向法义,转向正向思考,摆脱原有的不良串习。

这一步特别艰难,因为是跟串习做斗争,不是进入到解脱道,就是进入到轮回道,是在两条道路上做一个抉择。就算被串习打败,也要知道我的敌人在哪里,长什么样,下次要如何对治。经过不断地训练,我们正向的心行真正能够对治串习的时候,成为我们心理的稳定力量,心态的转变就完成了。

第七步和第八步:在生活中反复观察、实践。不断去思维正向心态的利益和不良心态的过患。在正向心态的利益上,我们要不断给它加营养,把它培养起来;在不良心态方面,需要削弱它的力量,要去冷淡它,不给它营养。这样正向的心态就会不断的积聚和提升。那些负面的心态就会越来越弱化掉,我们的生命品质就会得到提升。

说明:

1、没有第二步的基础,第三步就免谈!

2、没有前三步的基础,后面就免谈!


 
Tags:禅修 类别:生活情感 更多

频道推荐

也许你喜欢

评论

发表评论

 

 
 
 
Copyright @ https://www.jiuchisu.com all rights reserved 黑ICP备17004360号-6
Powered by 就吃素佛教网 Code ? 2012-2020 网站首页