秋冬季喝梨汁好处多多

    作者:康妮

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秋冬季喝梨汁好处多多

秋冬季喝梨汁好处多多

秋冬季天气干燥,多喝些生津止渴、润肺化痰的蔬果汁如雪梨汁对人体很有好处。梨汁就是这样一种有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的蔬果汁,梨汁富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,能起到排毒的作用,梨汁含有较多糖类和多种维生素,能起到保护肝脏的作用,梨汁还具有降低血压、养阴清热的功效。

在秋冬季,除了多喝水不妨多喝梨汁,有助于缓解干燥。除了纯梨汁,介绍两款以梨子为主的【青瓜梨汁】和【生姜梨汁】。

秋冬季喝梨汁好处多多

【青瓜梨汁】甘甜止渴,清热去火,青瓜是养颜保健的圣品,能增强人体免疫功能,抗衰老,青瓜还被认为减肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁,清凉清甜爽口。  

【青瓜梨汁材料】  

青瓜1根  

雪梨2个  

【青瓜梨汁做法】  

1.准备材料:2个雪梨和1根青瓜  

2.青瓜和雪梨洗净切块  

3.把青瓜和雪梨放在原汁机里,按下启动键  

4.原汁机工作1分钟左右就有清甜的【青瓜雪梨汁】  

【提示】  

1雪梨和青瓜的比例无需固定,喜欢甜的多放雪梨,想美容减肥的多放青瓜  

2雪梨去了芯没有削皮  

3青瓜和雪梨出汁多,不用加水。  

没有原汁机前,我的确做这些蔬果汁加水的,因为料理机不加水没办法搅拌,有了原汁机后,就是原汁原味的蔬果汁,真的太不同了,我女儿都说以前那些能喝,现在的是很好喝。

秋冬季喝梨汁好处多多

秋冬季喝梨汁好处多多

梨子比较寒性,润肺清热,但寒性体质可能会觉得太凉了,加点生姜,用生姜的热性和梨子的凉搭配一起能中和一下。  

【生姜梨汁材料】  

雪梨2个  

姜20克  

【做法】  

1.准备材料:2个雪梨和姜片

秋冬季喝梨汁好处多多

2.姜削皮,雪梨洗净切块

秋冬季喝梨汁好处多多

3.把姜片和雪梨块放进原汁机里,按下启动键

秋冬季喝梨汁好处多多

4.原汁机工作1分钟就有雪白的生姜梨汁

秋冬季喝梨汁好处多多

【提示】

不放姜片就是纯雪梨汁,建议给老人喝雪梨汁放点姜片

秋冬季喝梨汁好处多多

秋冬季喝梨汁好处多多


供求:素厨招聘  标签:秋季 梨汁


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