豆腐干炒花生:心血管必吃

   

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豆腐干炒花生:心血管必吃

做法:  

花生泡好,煮锅中盛水,放入花生,香叶,八角,桂皮,干辣椒,花椒,盐煮制,约煮50分钟至花生软糯,煮好的花生捞出沥水。  

蒜葱切成末,豆腐干切成粒。热锅凉油,放入蒜葱末炒香。放入豆腐干一起煸炒。  

豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。  

加入盐,十三香,老抽,味极鲜酱油炒至水干即可起锅。  

功效:  

花生软糯,豆干有嚼劲,他们之间的营养互相补充,更加营养美味~  

无论是开胃,还是帮助我们稳糖、降压、降脂,都是不错的食物!  

这三道美味有营养的花生美食您一定要记下来,有机会就试试~~  

每天吃一点,血管不堵,血糖、血压、血脂都稳了,健康长寿就是你的咯~


供求:素厨招聘  标签:豆腐干 花生


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