吃素食能减肥吗?

   时间:2018-01-30

吃素食能减肥吗?

随着人们生活水平的提高,肥胖人群越来越多,减肥就变成了很多朋友“终生追求的事业”。于是越来越多的人开始追捧素食,希望可以由此减肥。那么,吃素食真的如大家所希望的那样可以减肥吗?

引起肥胖的主要因素其实是能量摄入量超标,虽然蔬菜、豆制品等素食比肉类脂肪含量低,但说实话,能提供能量的不仅仅是肉类中含有的脂肪,素食中也有热量高的,比如烹调素食时使用的食用油,就是被大家忽略的一个因素。

我们在很多地方都可以看到素食馆的身影,有的素食馆的生意特别好。其实素食馆中的菜肴之所以好吃,其主要原因是在于食用油添加量较多。食用油可以说是能量含量非常高的,炒素菜时放太多的油,同样会造成脂肪和能量摄入量超标,这也大概就是有些吃素的朋友,“几乎不吃肉,但一点也没瘦”的原因了。


供求:素厨招聘   标签:素食 减肥


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