10位全球知名博士,倡导用素食预防和逆转疾病,挽救无数生命!
10位全球知名博士,倡导用素食预防和逆转疾病,挽..
    近年来,越来越多高学历博士及教授选择吃素并且劝人吃素,是因为他们通过多年的科学研究认证,植物性饮食更有利于健康。在此列举10位全球知名的博士及教授,对植物性饮..
糖友常吃素食或代餐,到底是害还是利?德国、瑞典新研究有说明~
糖友常吃素食或代餐,到底是害还是利?德国、瑞典..
    素食膳食模式在一些慢性疾病的发生发展中起着重要的作用,有研究显示素食膳食模式能通过调节血脂紊乱、改善胰岛素抵抗、维持体内酸碱平衡等作用降低某些代谢性疾病的发..
杭州女子吃素一年脂肪肝变重,吃素的这些误区你必须得知道
杭州女子吃素一年脂肪肝变重,吃素的这些误区你必..
    胖人容易得脂肪肝已成为普遍共识,于是,饮食油腻、爱吃荤菜等不良饮食习惯就成了得脂肪肝的危险因素。那么,如果改成一点荤腥也不沾,全吃素的话就能逃脱脂肪肝的“魔..
长期吃素得“三高”是因为你犯了这些错误
长期吃素得“三高”是因为你犯了这些错误
    长期吃素得“三高”是因为你犯了这些错误//#12320健康#【长期吃素得“三高”是因为你犯了这些错误】使用大量油脂和调味料烹调食品,或食用油炸过的素食加工品;爱吃点心..
长期吃素易缺乏营养 该补哪些营养素?
长期吃素易缺乏营养 该补哪些营养素?
    素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子类,也可能同时吃些奶类和蛋类,后者被称为“蛋乳素食者”;那些不吃各种动物蛋白,包括肉类、鱼类、禽类、乳类和蛋类..
改善血糖:素食、低酸负荷饮食、代餐等是否有用?
改善血糖:素食、低酸负荷饮食、代餐等是否有用?
    医学营养治疗是糖尿病患者应该长期坚持的、基础性的治疗措施。除了能量构成比、食物选择、血糖生成指数等常常被提到的话题,今天我们来说说素食、低酸负荷饮食、代餐以..
素食可能导致营养缺乏
素食可能导致营养缺乏
    完全素食摄取的营养单一,必然会引起营养的缺乏,如蛋白质的缺乏,而这也可能导致减肥后反弹的情况发生。想通过吃素食来减肥,就必须要增加蛋白质的摄入量,从而达到增..
姜黄素或能改善记忆力 同时有助缓解抑郁
姜黄素或能改善记忆力 同时有助缓解抑郁
    美国一项研究显示,咖喱中含有的姜黄素能提高近三成记忆力,同时有助缓解抑郁。加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员招募40名志愿者,把他们分为两组,一组在18个月内每天..
纯素食饮食会引起哪些不良问题?
纯素食饮食会引起哪些不良问题?
    不吃肉多吃蔬菜的饮食越来越流行,虽然超过3%的美国人是全职素食者,但最近的一项调查发现,37%的受访者说他们在外出就餐时总是会吃素食,这样健康吗?虽然素食饮食健康..
刘德华全家吃素,宝宝素食可以吗?
刘德华全家吃素,宝宝素食可以吗?
    以前只听过哪位女明星吃素来减肥,最近刘德华谈全家吃素,小宝宝也是从打母胎就跟妈妈吃素到现在,是完全纯净的“素宝宝”。比智高生长发育指导老师的建议是:宝宝选择..
健康素食的五色原则
健康素食的五色原则
    我们的老祖先早在五千年前就有一套自己的素食营养文化,非常方便,用颜色不用计算的。它是根据我们身体的五大系统,需要五种不同颜色的食物来营养形成的,现在我们用起..
素菜过油有致癌风险 这三道菜还是不吃为好
素菜过油有致癌风险 这三道菜还是不吃为好
    大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热..
8种素食能强力清肺 带你走过冬季雾霾天
8种素食能强力清肺 带你走过冬季雾霾天
    如今的冬季经常出现雾霾天气,对大众的身体健康造成了很大威胁。而应对雾霾的办法,除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护措施以外,我们还要在饮食上多加注意,你知..
全素食影响造人?这绝不是危言耸听
全素食影响造人?这绝不是危言耸听
    有人说,女性长期素食会导致不孕不育,实际上这种说法并没有得到医学界的证明,但是医学证明女性长期素食是会对身体健康造成影响。经常素食对身体不利国外曾做过对照实..
运动+素食:身心更健康
运动+素食:身心更健康
    运动+素食:身心更健康素食和运动,这两个字眼看起来都很健康,但如果合起来放在一个人身上,朋友们十有八九要惊呼:“Oh!No!你不是已经在素食了吗?还要天天运动,会不..
素食主义者注意避免3大误区
    在日常生活中存在着一些素食主义者,他们平时只吃素,不吃荤。对于素食,每个人的看法都是不一样,这个世界上没有绝对好,也没有绝对的坏,那么常吃素食的人,存在着哪..
六大绝佳素食 滋补又健康
六大绝佳素食 滋补又健康
    “三九补一冬,来年无病痛”。对于崇尚“冬补”的中国人来说,此时正是进补的大好时机。在很多人眼中,“荤食”是最好的补品。事实上,冬补不一定非要吃荤,有些素食也..
减肥完全素食对身体是否健康?
减肥完全素食对身体是否健康?
    人们都知道,许多明星如果想要节食减肥的话,那么他们就会水煮青菜再搭配一点点水果。许多人们看到明星们晒的减肥餐感觉很没有胃口。另外,由于社会上出现了很多有损身..
只吃素食小心“物极必反” 这些素食误区要注意
只吃素食小心“物极必反” 这些素食误区要注意
    现在越来越多的人开始注重健康养生,甚至有些人因此成了素食主义者,一点肉食也不吃。我们都知道多吃蔬菜对身体有好处,但是有个词叫做“物极必反”,再好的东西吃多了..
素食一定能减肥? 警惕6大素食减肥误区
素食一定能减肥? 警惕6大素食减肥误区
    很多减肥的人崇尚素食主义,他们认为,素食含植物油,不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥。但是,当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候,却忽..

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