惊!这3种素食 越吃血糖越高
惊!这3种素食 越吃血糖越高
    许多糖友都有这样的感觉,为何平时吃的都是素食,可血糖怎么还是那么高?其实,是糖友们"错吃"了素食造成的!想知道其中的原因?想知道素食到底应该怎么吃?就和..      发表于:2017-12-11
吃素使心衰风险降4成
吃素使心衰风险降4成
    近日,在美国心脏协会年度会议上发布的研究显示:以植物性饮食为主的人在四年内发生心力衰竭的风险降低了42%。纽约西奈山医院的研究团队评估了15500名45岁及以上的美国..      发表于:2017-12-07
很多人选择素食,素食会引起营养缺乏吗?
很多人选择素食,素食会引起营养缺乏吗?
    从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。五荤 也叫“五辛”,指五种有辛味之蔬菜(葱、大蒜、荞头、韭菜、洋葱)。但是对..      发表于:2017-12-05
想做素食主义者?要注意额外补充营养
想做素食主义者?要注意额外补充营养
    如今热爱素食的朋友越来越多了,许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐,素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道,由于素食者不能摄取到肉类食物当中的..      发表于:2017-12-05
过度素食增老年痴呆和抑郁风险
过度素食增老年痴呆和抑郁风险
    在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下,素食被认为是一种健康长寿的饮食方式,然而,素食真的有益健康吗?答案存在争议,多数医生和营养专家仍认为合理均衡搭配仍是健康..      发表于:2017-12-05
吃吃更健康:糖尿病患者勿当“素食主义者”
吃吃更健康:糖尿病患者勿当“素食主义者”
    糖尿病是威胁我国居民健康的主要慢性病之一。目前,我国大约有1.14亿糖尿病患者,更有筛查结果显示,2/3糖尿病患者血糖控制不达标。专家表示,由于缺乏运动、饮食不合理..      发表于:2017-12-01
你身体的这些小症状 素食也能帮你缓解
你身体的这些小症状 素食也能帮你缓解
    合理素食好处多,不仅能预防心脑血管疾病,还能促排毒,提升好气色。但你可能不知道,你日常遇到的一些小症状,素食也能帮缓解↓↓赶快收藏!      发表于:2017-12-01
素食搭配有技巧 全素饮食并非所有人都适合
素食搭配有技巧 全素饮食并非所有人都适合
    范志红介绍,食素者大致可以分为三种:一是“全素食”者,他们不吃所有与动物有关的食物;二是“蛋奶素食”者,这类人只吃蛋和牛奶这两种(或其中一种)动物性食物;三是“..      发表于:2017-12-01
肉食毒害身体的原因
肉食毒害身体的原因
    为什么我要说吃肉对身体会有害处呢?因为肉类其实是一项非常不卫生的食品!这怎么说呢?主要的原因是我们现在所吃到的这些猪肉﹑鸡肉等,都是在养殖场里面养大的,他们在..      发表于:2017-11-30
抗癌第一菜的正确吃法
抗癌第一菜的正确吃法
    众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。烤红薯红薯内物质有效防癌众所周知..      发表于:2017-11-28
素食主义者最易缺这种维生素!五种常见维生素食物表收好不谢!
素食主义者最易缺这种维生素!五种常见维生素食物..
    要说保持健康有啥好方法,“管住嘴”一定榜上有名,但如何落实这3个字就仁者见仁了,比如有人选择成为一名素食主义者。无论是严格的素食主义者,还是会吃些乳蛋的素食主..      发表于:2017-11-27
素食和咖啡能降低心衰风险!
素食和咖啡能降低心衰风险!
    近期,在美国心脏协会(AHA)科学会议上发表的两项研究指出,素食和咖啡也许能降低心衰风险。心脏衰竭(简称心衰)是一种心脏不能泵出足够人体所需的血液量的进行性疾病。它..      发表于:2017-11-24
素食者不能缺八种食物
素食者不能缺八种食物
    据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康,国家卫生计生委发..      发表于:2017-11-24
都吃素了,为什么血脂还是高?
都吃素了,为什么血脂还是高?
    不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,饿了就拿饼干、坚果等充当点心,一段时间后复查血脂还是高、脂肪肝也没有缓解,感到非常困惑..      发表于:2017-11-22
科学选择素食方案 摩罗丹教你预防肠胃疾病
科学选择素食方案 摩罗丹教你预防肠胃疾病
    时下,很多人受到“三高”等富贵病及肥胖病的困扰,于是素食主义成为一种健康的生活方式,一种积极的生活态度而受人追捧。但专家提醒,只有经过科学搭配,营养全面均衡..      发表于:2017-11-21
气色差都是“吃”出来的,入号对坐看你缺哪种营养素!
气色差都是“吃”出来的,入号对坐看你缺哪种营养..
    当面色不再红润、皮肤开始松弛的时候,多数人首先想到的是求助于各种护肤品。其实,气色不好有可能是因为吃得不对。贫血——铁摄入不足血红素中的铁离子承担了为细胞供..      发表于:2017-11-20
最新研究:素食和咖啡能降低心衰风险
最新研究:素食和咖啡能降低心衰风险
    近期,在美国心脏协会(AHA)科学会议上发表的两项研究指出,素食和咖啡也许能降低心衰风险。心脏衰竭(简称心衰)是一种心脏不能泵出足够人体所需的血液量的进行性疾病。它..      发表于:2017-11-17
吃素喝咖啡远离心脏病
吃素喝咖啡远离心脏病
    少吃肉,多喝咖啡。两项新研究表明,这是降低心脏病风险的秘诀。心力衰竭是一种渐进性的疾病,它是指心脏不能泵出身体所需要的足够血液。这会导致向身体其他部位传递的..      发表于:2017-11-16
长期吃素会诱发脂肪肝 脂肪肝会引发其他疾病
长期吃素会诱发脂肪肝 脂肪肝会引发其他疾病
    脂肪肝对于大家来说非常熟悉,因为这个病在我们的生活中很常见,而且大家对于肝病都有一种恐惧感,因为这类的病治疗起来不容易,很多脂肪肝患者在脂肪肝防治过程中,对..      发表于:2017-11-15
吃素食竟有这四大误区?
吃素食竟有这四大误区?
    在现代生活中,提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的需要而吃素,更多的人则是为了健康,还有人是二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处是很多的,概括起来..      发表于:2017-11-14

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